Santa Casa da Misericórdia de Lamego

 A Câmara Municipal de Lamego juntamente com as Juntas de Freguesia e com as IPSS do Concelho (das quais a Santa Casa da Misericórdia de Lamego faz parte integrante) está a desenvolver um projecto intitulado “Sénior Convida”.

Este projecto destina-se a todos os munícipes residentes no Concelho de Lamego com idade igual ou superior a 60 anos.

           Os principais objectivos deste projecto são:

1.  proporcionar à população idosa do Concelho de Lamego uma actividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua auto-estima, sensibilizando-os para a adopção de estilos de vida saudáveis;
2. diminuir os factores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inactividade e o sedentarismo desta população;
3. aumentar os níveis de independência e autonomia através de melhores  índices de aptidão cardio-vascular e aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular e atenuando a perda de flexibilidade, coordenação e equilíbrio;
4. diminuir o tendente isolamento desta população através da organização de actividades de ocupação de tempos livres, aumentando a interacção social.
5. promover actividades pontuais, na área da segurança, nutrição, psicologia e rastreios médicos;
6. desenvolver uma campanha de sensibilização para estilos de vida saudáveis através da produção de conteúdos de cariz informativo; 

           Haverá dois tipos de actividades:

•  Regulares: ginástica, hidroginástica, boccia adaptada, caminhadas, dança e outras a considerar.
•  Pontuais: caminhadas com convívios, visitas a locais de interesse, workshops na área da segurança e auto-protecção, rastreios médicos, consultas nutrição e jogos de memória, convívio final e outras a considerar.     

1. A periodicidade seria de uma actividade regular por semana e uma pontual (facultativa) por mês.
2. As actividades regulares, uma em ginásio e outra em espaço aberto ou piscina (quando possível), terão a duração de 50 minutos e decorrerão em dias a definir de acordo com o agrupamento dos docentes e disponibilidades logísticas das freguesias e do Concelho.
3. A inscrição será gratuita e poderá ser feita através das Juntas de Freguesia ou das IPSS.
4. Os grupos terão um mínimo de 8 e um máximo de 20 participantes.

O projecto terá início no dia 9 de Março de 2009 e terminará no dia 4 de Julho do mesmo ano com a actividade de encerramento do projecto e balanço.