Viver mais não significa que se viva melhor. A prática regular de exercício físico na terceira idade tem, por isso, um impacto muito positivo na saúde e na melhoria da qualidade de vida. Fazer exercício melhora o humor, ajuda a aliviar o stress e previne a depressão.
O programa “Misericórdia Viva”, implementado na Misericórdia de Lamego, combate o sedentarismo e promove, todos os dias, o envelhecimento ativo dos utentes do Lar de Arneirós. As atividades também ajudam no fortalecimento muscular, no equilíbrio e na flexibilidade.
As sessões são orientadas por Roberto Sabença, com o objetivo dos idosos adquirirem maior mobilidade e reduzirem o risco de fraturas. Aqui, cada movimento aeróbico ou de força, por mais suave e lento que seja, é benéfico para a saúde.
Além disso, as atividades de reabilitação motora, trabalho funcional, dança, relaxamento e risoterapia ajudam ao convívio social, aliviando sentimentos de solidão.
O programa “Misericórdia Viva” abrange outras valências da maior instituição de solidariedade social de Lamego: a creche e o pré-escolar, o Centro de Acolhimento Temporário (CAT) e a Casa de Acolhimento.
